Trening, a jego ilość w tygodniu Będąc aktywnym fizycznie człowiekiem który wykonuje treningi różnego typu, czy to trening siłowy, crossfit, bieganie, jazda wyczynowa na rowerze czy nawet wioślarstwo, musimy zwrócić uwagę na ilość jednostek treningowych przypadających na jeden tydzień….
Read MoreMiesiąc: marzec 2023
Jak zrobić izotonik?
Nasze ciało w 70% składa się z wody. I, mimo że jest to duży procent, to odwodnienie potrafi nastąpić bardzo szybko. Czujemy się wtedy zmęczeni i bez energii. Aby lepiej się nawodnić warto sięgać po izotoniki. Czym są izotoniki? Napoje…
Read MoreKim jest internista i kiedy warto wybrać się do jego gabinetu?
Dla wielu osób specyfika poszczególnych zawodów medycznych brzmi obco aż do czasu, gdy potrzebują one konsultacji z konkretnym lekarzem. Czasami zauważamy u siebie niepokojące objawy i nie jesteśmy pewni, do którego specjalisty powinniśmy się udać. W przypadku problemów z sercem…
Read More