Kategoria: Zdrowie

Trening, a jego ilość w tygodniu   Będąc aktywnym fizycznie człowiekiem który wykonuje treningi różnego typu, czy to trening siłowy, crossfit, bieganie, jazda wyczynowa na rowerze czy nawet wioślarstwo, musimy zwrócić uwagę na ilość jednostek treningowych przypadających na jeden tydzień….

Nasze ciało w 70% składa się z wody. I, mimo że jest to duży procent, to odwodnienie potrafi nastąpić bardzo szybko. Czujemy się wtedy zmęczeni i bez energii. Aby lepiej się  nawodnić warto sięgać po izotoniki.  Czym są izotoniki? Napoje…

Dla wielu osób specyfika poszczególnych zawodów medycznych brzmi obco aż do czasu, gdy potrzebują one konsultacji z konkretnym lekarzem. Czasami zauważamy u siebie niepokojące objawy i nie jesteśmy pewni, do którego specjalisty powinniśmy się udać. W przypadku problemów z sercem…

W dzisiejszych czasach “wyścigu szczurów” jesteśmy niezwykle spięci i zestresowani. Odbija się to negatywnie na naszym samopoczuciu i jakości snu. Szukamy rozwiązań, które pomogłyby się nam zrelaksować i choć na chwilę odciąć od zewnętrznych bodźców. Wiele osób decyduje się wówczas, na…

W życiu często zdarzają się sytuacje, w których występują pokusy zjedzenia większej ilości smakołyków. Czasami się po nie sięga, a innym razem ich zjedzenia odmawia się ze względu na groźbę przybrania na wadze. Czy dzięki uprawianiu sportu można jeść wszystko,…

Kalistenika dla początkujących: jak zacząć ? Kalistenika to forma treningu, która polega na wykonywaniu ćwiczeń z własnym ciężarem ciała. Jest to bardzo popularna forma treningu, która pozwala na poprawę kondycji, siły oraz wytrzymałości. Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z kalisteniką, poniżej…

Czym jest stres? Stres jest reakcją obronną i mobilizującą organizmu. Jest to stan wytwarzany w sytuacjach, które organizm uznaje za niebezpieczne, niekomfortowe, wykraczające poza normalne zachowanie. Stres powoduje wysokie napięcie psychiczne, które powstaje w przypadku napotkania istotnej przeszkody w wykonaniu…

Kilka wzmianek o produkcie Ludzie oczytani dość dobrze wiedzą o tym, że pistolet do masażu to nie tylko jedna marka i model. Mowa tu konkretnie o tym, że te elektroniczne sprzęty to wielu producentów, a część z nich oferuje nawet…

Czy są naturalne hormony? Hormony to inaczej mówiąc neuroprzekaźniki, czyli rodzaj chemicznych przekaźników, które wysyłają wiadomości do różnych części ciała. Hormony są uwalniane do krwiobiegu, co oznacza, że poziom hormonów w organizmie można zmierzyć za pomocą badania krwi. Jakie są…

Z roku na rok zwiększa się świadomość ludzi na temat dobroczynnych właściwości mikroflory jelitowej. Wartość i znaczenie mikroorganizmów jelitowych docenili również naukowcy, liczne badania i publikacje naukowe pozwalają dowiedzieć się więcej o znaczeniu organizmów zamieszkujących jelito grube. Bacillus coagulans to…